Perda de peso: como emagrecer na raça, com Thiago Magrissa

Thiago de Castro eliminou 76 quilos e se tornou Thiago Magrissa. Mas, não foi fácil! Ele sempre esteve em guerra com a balança, estressado e cheio de doenças, como gastrite, esofagite, refluxo, ulcera, esporão no pé, depressão … Com a morte de seu pai, o quadro se agravou de tal forma que ele sequer saia […]

Dicas para voltar a praticar exercícios e deixar de vez o sedentarismo

Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o sedentarismo é responsável por cerca de 15% das mortes no Brasil, de maneira direta ou indireta. As mulheres lideram esse ranking, que chega a 50% da população total do País. O mais grave de todos esses dados, é o fato da maioria das pessoas […]

Conheça a Zumba, ritmo aliado do emagrecimento

A Zumba é uma das modalidades mais requisitadas das academias. Mais que uma dança, essa é uma atividade aeróbica que auxilia na queima de calorias e na definição do corpo. Ideal para quem deseja praticar algum tipo de exercício, mas quer fugir dos treinos convencionais.  A instrutora de Zumba Dinaelma Cardoso Martins, mais conhecida pelos seus alunos […]

Muay Thai, com o professor Edmar Oliveira ( Buiu)

O Muay Thai é umas das artes marciais mais requisitadas das academias do Brasil. Também pudera. Além dos típicos chutes, socos, cotoveladas e joelhadas, as aulas também envolvem corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões, abdominais, agachamentos… Ou seja, dinamismo, flexibilidade, músculos definidos e uma silhueta enxuta! Ficou com vontade de inscrever em uma aula de Muay […]

35 minutos de treino para quem não tem tempo

Rotinas puxadas e corridas, acabam desmotivando a maioria das pessoas. Atualmente, a desculpa para a falta de exercício físico vem, justamente, dessa falta de tempo. Pensando nisso, a Bodytech lançou o novo programa Express, apostando em um conceito diferenciado de atividade física, padronizado em toda a sua rede. Com duração máxima de 35 minutos, é […]

Atividade Física com o doutor em Educação Física, Rafael Sotero

O sedentarismo é terrível para a saúde. Pessoas que não praticam atividade física têm risco aumentado de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas. É preciso acordar para essa realidade e começar já um novo estilo de vida. Rafael Sotero, doutor em Educação Física, professor e pesquisador em Brasília nas áreas de Fisiologia […]

Corrida para crianças, com o Personal Trainer Rodrigo Bicudo

Você já escutou falar sobre corrida para crianças? Essas corridas kids acontecem em diversas partes do Brasil. A importância é valorizar a prática de exercício físico, desde a infância. Para abordar o assunto, o Boa Vida Online traz uma entrevista com o personal trainer Rodrigo Bicudo. Em junho, seu filho Felipe, participou de sua primeira […]

Nutrição Esportiva, com a Nutricionista Naiara Rochet

O interesse por uma alimentação adequada, principalmente aliada à prática de exercícios físicos, tem aumentado. No entanto, nem sempre as pessoas se preocupam em buscar orientação de educadores físicos e de nutricionistas. Desta forma, muitas, acabam por colocar em risco, tanto os resultados desejados, quanto a própria saúde . Seja para conquistar uma vida mais […]

Tecidos Acrobáticos, com o Personal Trainer Diogo Aguiar

O Tecido Acrobático tem conquistado cada vez mais adeptos, principalmente entre as mulheres. De atração circense a tendência fitness, segundo os adeptos da modalidade, esta é uma prática que proporciona novas experiências e experimentações corporais, em movimentos que desafiam a gravidade. A seguir, o Personal Trainer Diogo Aguiar, que tem no currículo cursos de Tecido Acrobático Aéreo na […]

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